De la mente de Alberto Córdova


MI ENTRENADOR ME RECOMENDO TOMAR MIEL ANTES Y DESPUÉS DE HACER DEPORTE.
mayo 29, 2009, 5:31 pm
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¿CUÁLES HAN SIDO MIS RESULTADOS?
ME FATIGO MENOS Y COMPITO MEJOR

mi entrenador y él medico del equipo conocen de los beneficios de usar la miel en los deportes por que vamos a necesitar tener esa potencia extra

Perfil nutricional de la miel. Es 100 x 100 orgánica, creada en combinación de las flores y las abejas. Es pura, virgen y libre de contaminantes

Se compone de carbohidratos, (fructuosa y glucosa) que son el combustible que necesitamos para aumentar la resistencia al esfuerzo físico y evitar la fatiga prematura.

La miel es un alimento “perfecto por que es energético”. contiene mas de 60 sustancias nutritivas, como

VITAMINAS MINERALES ANTIOXIDANTES
B1 tiamina Potasio Aminoácidos
B2 riboflavina Calcio Lisina
B6 piridoxina Cobre Metionina
B12 cianocobalamina Hierro Melatonina
Ácido pantotenico Fósforo Orgánicos
Ácido fólico Magnesio Cítricos
Vitamina c Manganeso lácticos
Vitamina k Zinc Fórmicos
Vitamina e Litio titanio

Cada cucharada sopera de miel proporciona al organismo 17 gramos de carbohidratos. La glucosa es fuente de energía para aumentar la resistencia ante los ejercicios extenuantes como el ciclismo, la natación, el fútbol y el alpinismo. Los médicos del deporte, los nutriologos la recomiendan por ser un alimento energético y de muy fácil digestión

Desde los primeros juegos olímpicos en 776 a.C. los atletas han tomado la miel antes y después de las competencias por su valor nutritivo

EL BARON PIERRE DE COUBERTIN CONSIGUIÓ REALIZAR EN ATENAS EN 1896 LOS JUEGOS OLIMPICOS MODERNOS CON LA INCLUSIÓN DE LAS MUJERES

CUALIDADES DE LA MIEL COMO ALIMENTO

1. La miel es baja en sodio (sal) no retiene líquidos (edemas)
2. Es un endulzante que tiene VITAMINAS, MINERALES Y ENZIMAS. ES UN ALIMENTO ENERGÉTICO
3. Contiene POTASIO que evita los calambres
4. HIERRO que aumenta la hemoglobina en la sangre
5. FÓSFORO que mantiene la concentración y la atención.
6. CALCIO que evita las fracturas de huesos quebradizos
7. Todas las VITAMINAS DEL COMPLEJO B
8. Anti oxidantes para retardar la vejez prematura
9. Es un suave laxante por sus enzimas.
10. Da color y sabor a los alimentos
11. Mantiene el tono muscular
12. A los deportistas les da una potencia “extra”

los refrescos no se aconsejan para los deportistas por se hacen con azúcar, gas carbónico, extractos químicos que carecen de valor nutricional, engordan y causan gases estomacales

para refrescarse ponga en una jarra 2 litros de agua, frutas de temporada que son más económicas, 8 cucharadas de miel y hielos

¿Cómo se define un producto orgánico? Es aquel en el que no se han utilizado sustancias agroquímicas, pesticidas, conservadores, colorantes ni saborizantes.

¿Cuáles son las ventajas que tiene elegir y consumir productos orgánicos vs. Los tipo Industrializados?

Muchos de los productos que estamos consumiendo están saturados de agroquímicos, los campos de cultivos se riegan con pesticidas agresivos para las plagas y también para nosotros.

MILES UNIFLORALES. Se obtienen a partir de un solo tipo de flor como, las de aguacate, mezquite, mango, café, vainilla azahar de naranjo, girasol.

Obséquiale a tu entrenador un estuche con distintas mieles

EL REDACTOR DE ESTE REPORTAJE TIENE 77 AÑOS Y NADO VARIAS VECES POR SEMANA, SOY LA PRUEBA VIVIENTE DE LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE, ME MANTIENE AGIL, ELÁSTICO Y VIVARACHO

ALBERTO CORDOVA CAYEROS
cordovaboss@yahoo,com.mx

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