De la mente de Alberto Córdova


POTENCIA EXTRA PARA LOS DEPORTES
junio 20, 2009, 8:44 pm
Filed under: POTENCIA EXTRA EN LOS DEPORTES | Etiquetas:

MI ENTRENADOR ME RECOMENDO TOMAR MIEL ANTES
Y DESPUÉS DE HACER DEPORTE.

¿CUÁLES HAN SIDO MIS RESULTADOS?
ME FATIGO MENOS Y COMPITO MEJOR

mi entrenador y él medico del equipo conocen de los beneficios de usar la miel en los deportes por que vamos a necesitar tener esa potencia extra

Perfil nutricional de la miel. Es 100 x 100 orgánica, creada en combinación de las flores y las abejas. Es pura, virgen y libre de contaminantes

Se compone de carbohidratos, (fructuosa y glucosa) que son el combustible que necesitamos para aumentar la resistencia al esfuerzo físico y evitar la fatiga prematura.

La miel es un alimento “perfecto por que es energético”. contiene mas de 60 sustancias nutritivas, como

VITAMINAS MINERALES ANTIOXIDANTES
B1 tiamina Potasio Aminoácidos
B2 riboflavina Calcio Lisina
B6 piridoxina Cobre Metionina
B12 cianocobalamina Hierro Melatonina
Ácido pantotenico Fósforo Orgánicos
Ácido fólico Magnesio Cítricos
Vitamina c Manganeso lácticos
Vitamina k Zinc Fórmicos
Vitamina e Litio titanio

Cada cucharada sopera de miel proporciona al organismo 17 gramos de carbohidratos. La glucosa es fuente de energía para aumentar la resistencia ante los ejercicios extenuantes como el ciclismo, la natación, el fútbol y el alpinismo. Los médicos del deporte, los nutriologos la recomiendan por ser un alimento energético y de muy fácil digestión

Desde los primeros juegos olímpicos en 776 a.C. los atletas han tomado la miel antes y después de las competencias por su valor nutritivo


CUALIDADES DE LA MIEL COMO ALIMENTO
1. La miel es baja en sodio (sal) no retiene líquidos (edemas)
2. Es un endulzante que tiene VITAMINAS, MINERALES Y ENZIMAS. ES UN ALIMENTO ENERGÉTICO
3. Contiene POTASIO que evita los calambres
4. HIERRO que aumenta la hemoglobina en la sangre
5. FÓSFORO que mantiene la concentración y la atención.
6. CALCIO que evita las fracturas de huesos quebradizos
7. Todas las VITAMINAS DEL COMPLEJO B
8. Anti oxidantes para retardar la vejez prematura
9. Es un suave laxante por sus enzimas.
10. Da color y sabor a los alimentos
11. Mantiene el tono muscular
12. A los deportistas les da una potencia “extra”

los refrescos no se aconsejan para los deportistas por se hacen con azúcar, gas carbónico, extractos químicos que carecen de valor nutricional, engordan y causan gases estomacales


para refrescarse ponga en una jarra 2 litros de agua, frutas de temporada que son más económicas, 8 cucharadas de miel y hielos

¿Cómo se define un producto orgánico? Es aquel en el que no se han utilizado sustancias agroquímicas, pesticidas, conservadores, colorantes ni saborizantes.

¿Cuáles son las ventajas que tiene elegir y consumir productos orgánicos vs. Los tipo Industrializados?

Muchos de los productos que estamos consumiendo están saturados de agroquímicos, los campos de cultivos se riegan con pesticidas agresivos para las plagas y también para nosotros.

MILES UNIFLORALES. Se obtienen a partir de un solo tipo de flor como, las de aguacate, mezquite, mango, café, vainilla azahar de naranjo, girasol.

el redactor de este reportaje tiene 77 años y nado varias veces por semana, soy la prueba viviente de los beneficios del deporte, me mantiene ágil, elástico y vivaracho

ALBERTO CORDOVA CAYEROS
cordovaboss@yahoo,com.mx

Cuido mi peso y practico la natación. Checo periódicamente mis niveles de glucosa y mi nutriologa, Karina Campos nutkarina@hotmail.com me diseño un programa alimenticio.

Para cuidar mi salud me vacuno contra la influenza 1 vez al año y cada 5 años contra la neumonía. El invierno y yo no somos buenos amigos. Uso unas bufandas y unos chalecos elegantísimos cuando sopla el aire frió. No me atrae visitar los Alpes Suizos, ni Lake Tahoe, ni esquiar en la nieve. Les dejo a los jóvenes la posibilidad de quebrarse los huesos

Lo más cercano al paraíso es tomar una copa de vino, leer un buen libro y escuchar música de jazz. Desarrollar mi hobby personal que es la escribir de varios temas como este y compartirlo con mis lectores. Jugar domino con mis amigos y tratar de ahorcarles la mula de seis y evitar que me la ahorquen a mí. Ir al cine, oír conciertos ver muesos y viajar. Eso es una buena vida el resto es solo pasarla sin disfrutarla

Recientemente se abrió en México, una nueva UNIVERSIDAD PARA MAYORES. Me inscribí en computación y me convertí en profesor en los temas de ventas, mercadotecnia y publicidad

Al pan tostado le unto miel tipo mantequilla, y endulzo mi café o el té, solo con miel.

Para eliminar de mis arterias los metales pesados me hago una QUELACION endovenosa en que se incluye EDTA. (es algo así como un destapa caños)

Y una terapia celular VACUNA ANTI VEJEZ de un producto Alemán llamado REGENERESEN, una vez al año.

Cuando llegue a los 72 años me desligue de mi negocio de mueblerías.

En los últimos 3 años me he convertido en consejero comercial de 3 negocios en diferentes giros, a les que dedico 5 horas a la semana.

Cualquiera que sea tu edad practica algún deporte eso evita que las “bisagras” se oxiden

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