De la mente de Alberto Córdova


las ventajaas de una tomografia
abril 30, 2012, 10:23 pm
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LAS VENTAJAS DE LA TOMOGRAFIA EN FIBROSIS PULMONAR*


a por que debemos hacernos una tomografía quienes tenemos fibrosis pulmonar
es una de las herramientas valiosas que nuestro neumólogo debe tener en sus manos
Exploración TAC de tórax
• En qué consiste la exploración por TAC de tórax
• Algunos de los usos comunes del procedimiento
• Forma en que debo prepararme
• La forma en que se ve el equipo
• De qué manera funciona el procedimiento
• Cómo se realiza
• Qué experimentaré durante y después del procedimiento
• Quién interpreta los resultados y cómo los obtengo
• Cuáles son los beneficios y los riesgos
• Cuáles son las limitaciones de una exploración por TAC del Tórax
En qué consiste la exploración por TAC de tórax
La exploración por Tomografía Axial Computada – a veces denominada exploración TAC – consiste en un examen médico no invasivo que ayuda a los médicos a diagnosticar y tratar enfermedades.
La exploración por TAC combina un equipo de rayos X especial con computadoras sofisticadas para producir múltiples imágenes o visualizaciones del interior del cuerpo. Luego, estas imágenes transversales pueden examinarse en un monitor de computadora, imprimirse o transferirse a un disco compacto (CD).
Las exploraciones TAC de los órganos internos, huesos, tejidos blandos o vasos sanguíneos brindan mayor claridad y revelan mayores detalles que los exámenes convencionales de rayos X.
Utilizando una variedad de técnicas, que incluyen la graduación de la dosis de radiación de acuerdo con la talla de la paciente y nueva tecnología de software, se puede reducir de modo significante la cantidad de radiación necesaria para realizar una exploración TC de tórax. Una exploración de tórax por TC a dosis baja produce imágenes de suficiente calidad de imagen para detectar muchas enfermedades y anormalidades pulmonares utilizando hasta el 65% menos radiación ionizante que una exploración de tórax TC convencional. Esto es especialmente el caso para detectar y seguir el cáncer de pulmón. Otras enfermedades, tales como la detección de émbolos pulmonares y enfermedad pulmonar intersticial pueden no ser apropiadas para la TC de tórax a dosis baja. Su radiólogo decidirá las graduaciones apropiadas para uso en su exploración de acuerdo con sus problemas médicos y cuáles datos se necesitan de la exploración por TC. Si su hijo va a someterse a una exploración por TC, se deben usar las graduaciones pediátricas apropiadas a dosis baja.
Algunos de los usos comunes del procedimiento
La exploración por TAC del tórax se utiliza para:
• examinar con más profundidad anomalías encontradas en rayos X convencionales de tórax
• ayudar a diagnosticar la causa de signos o síntomas clínicos de enfermedades de tórax, tales como tos, insuficiencia respiratoria, dolor torácico o fiebre
• detectar y evaluar el alcance de los tumores que aparezcan en el tórax, o tumores que se hayan propagado allí desde otras partes del cuerpo
• evaluar si los tumores están respondiendo al tratamiento
• ayudar a programar la radioterapia
• evaluar lesiones en el tórax, incluidos los vasos sanguíneos, los pulmones, las costillas y la columna vertebral
• evaluar adicionalmente anormalidades de tórax encontradas en los exámenes fetales por ultrasonido
La exploración por TAC del tórax puede demostrar varias afecciones de pulmón, como por ejemplo:

• cáncer de pulmón
• neumonías pasadas o presentes
• tuberculosis
• enfisema
• bronquiectasia
• inflamación u otras enfermedades de la pleura, la membrana que cubre los pulmones
• ENFERMEDAD PULMONAR INTERSTICIAL DIFUSA
• anormalidades congénitas

Un angiograma por TAC puede realizarse para evaluar los vasos sanguíneos (las arterias y las venas) en el tórax. Esto involucra inyectar un líquido que contiene yodo (material de contraste) a la vena rápidamente obteniendo numerosas imágenes por TAC más delgadas.
Herramienta para Exploración de Cáncer de Pulmón Potencial:
Puesto que las exploraciones por TC pueden detectar hasta nódulos bien pequeños en el pulmón, la TC de tórax es especialmente eficaz en diagnosticar cáncer de pulmón en su etapa más temprana y más curable. Como resultado, se están llevando a cabo dos estudios clínicos mayores para determinar si la exploración por TC es de ayuda en reducir las muertes a causa de esta enfermedad y para estudiar los beneficios asociados con la detección temprana de cáncer de pulmón mediante exploración por TC.
Según los resultados de esta investigación, la TC de tórax de dosis baja puede venir a ser una herramienta de exploración para detectar el cáncer de pulmón en los fumadores actuales y anteriores así como otros individuos que se encuentran en alto riesgo de desarrollar el cáncer del pulmón.

Forma en que debo prepararme
Usted debe vestirse con prendas cómodas y sueltas para el examen. Es posible que se le proporcione una bata para que use durante el procedimiento.
Los objetos de metal como joyas, anteojos, dentaduras postizas y broches para el cabello pueden afectar las imágenes de TAC, por lo que debe dejarlos en su casa o quitárselos antes del examen. Es posible que se le solicite que se quite audífonos y piezas dentales extraíbles. A las mujeres se les pedirá que se quiten el sostén si contiene alambres metálicos.
Es posible que se le solicite que no ingiera alimentos o bebidas durante varias horas antes, especialmente si se utilizará en el examen material de contraste. Usted debe informarle a su médico si se encuentra tomando algún medicamento y si sufre algún tipo de alergia. Si tiene alguna alergia conocida a los materiales de contraste o “tinte”, su médico quizás prescriba medicaciones para reducir el riesgo de una reacción alérgica.
Asimismo, informe a su médico si ha sufrido alguna enfermedad o dolencia recientemente, y si tiene antecedentes de enfermedades cardíacas, asma, diabetes, enfermedades renales o problemas de la tiroides. Cualquiera de estas dolencias puede aumentar el peligro de un efecto adverso poco habitual.
Las mujeres siempre deben informar a su médico y al tecnólogo de TAC si existe la posibilidad de que estén embarazadas.

La forma en que se ve el equipo*El dispositivo para la exploración por TAC es una máquina de gran tamaño parecido a una caja, que tiene un hueco, o túnel corto, en el centro. Uno se acuesta en una angosta mesa de examen que se desliza dentro y fuera de este túnel. El tubo de rayos X y los detectores electrónicos de rayos X se encuentran colocados en forma opuesta sobre un aro, llamado gantry, que rota alrededor de usted. La estación de trabajo de la computadora que procesa información de las imágenes se encuentra ubicada en una sala aparte, donde el tecnólogo opera el dispositivo de exploración y monitorea su examen.

De qué manera funciona el procedimiento En numerosas formas, la exploración por TAC funciona de manera muy similar a otros exámenes de rayos X. Los rayos X son una forma de radiación – al igual que la luz o las ondas de radio – que se dirigen al cuerpo. Diferentes partes del cuerpo absorben los rayos X en distintos grados.
En un examen de rayos X convencional, una pequeña cantidad de radiación se dirige a, y atraviesa el cuerpo, registrando una imagen sobre una película fotográfica o una placa especial para registro de imágenes digitales. En los rayos X los huesos aparecen blancos; el tejido blando se muestra en gamas de color gris y el aire aparece en color negro.
Con la exploración por TAC, numerosos haces de rayos X y un conjunto de detectores electrónicos de rayos X rotan alrededor de usted, midiendo la cantidad de radiación que se absorbe en todo su cuerpo. Al mismo tiempo, la mesa de examen se mueve a través del dispositivo de exploración, de manera que el haz de rayos X siga una trayectoria en forma de espiral. Un programa especial informático procesa este gran volumen de datos para crear imágenes transversales y bidimensionales de su cuerpo, que luego se muestran en un monitor. Esta técnica se llama TAC helicoidal o espiral.
Las imágenes por TAC a veces se comparan con mirar dentro de un pan que se corta en finas rodajas. Cuando las finas imágenes son rearmadas por medio de un software informático, el resultado consiste en una visualización multidimensional muy detallada del interior del cuerpo.
El perfeccionamiento en la tecnología de detectores permite que los nuevos dispositivos de exploración por TAC obtengan imágenes con cortes múltiples en una sola rotación. Estos dispositivos de exploración, llamados “TAC de imágenes múltiples” o “multidetector TAC” permiten obtener cortes más delgados en menor tiempo, con resultados más detallados y capacidades de visualización adicionales.
Los dispositivos de exploración por TAC modernos son tan veloces que pueden explorar amplios sectores del cuerpo en tan sólo unos segundos. Dicha velocidad es un beneficio para todos los pacientes pero especialmente para los niños, los ancianos y las personas gravemente enfermas.
Para los niños, la técnica de exploración por TAC será modificada para reducir la dosis de radiación.
Para producir exploraciones de alta calidad a una dosis de radiación menor, la exploración por TC a dosis baja usa una variedad de técnicas que incluyen:
• modulación de la dosis, en la cual la dosis de radiación se gradúa continuamente a la verdadera talla del paciente en cada ubicación mientras el paciente se mueve a través del explorador
• software de “manejo de ruidos” para filtrar los datos innecesarios
• el uso de escudos (este método depende del tipo de explorador TC que se está usando)
• graduaciones más bajas de voltajes de pico
Su radiólogo escogerá el método o los métodos apropiado(s) para reducción de dosis para lograr la dosis más baja posible para contestar la pregunta clínica que se enfrenta.

Cómo se realiza
El tecnólogo comienza colocándolo a usted en la mesa de examen de TAC, generalmente boca arriba o posiblemente de costado o boca abajo. Es posible que se utilicen correas y cojines para ayudar en que se mantenga una posición correcta y a que permanezca inmóvil durante el examen.
Para los niños que no pueden quedarse quietos durante el examen, podría ser necesario sedarlos. Los movimientos degradarán la calidad del examen en la misma forma en la que afecta a las fotografías.
Si se utiliza un material de contraste, se inyectará en la vena breves instantes antes de que comience la exploración.
A continuación, la mesa se moverá rápidamente a través del dispositivo de exploración para determinar la posición inicial correcta para las exploraciones. Luego, la mesa se moverá lentamente a través de la máquina mientras se realiza la exploración.
Es posible que le soliciten que contenga la respiración durante la exploración. Cualquier movimiento, ya sea de respirar o mover el cuerpo, puede causar artefactos en las imágenes. Esto se parece al efecto borroso en una fotografía tomada de un objeto en movimiento.
Cuando el examen finalice, es posible que le soliciten que espere hasta que el tecnólogo verifique que las imágenes son de alta calidad, suficiente para una interpretación precisa.
La exploración por TAC real se realiza en menos de 30 segundos y todo el proceso se completa en 30 minutos.

Qué experimentaré durante y después del procedimiento
Por lo general los exámenes por TAC son rápidos, sencillos y sin dolor. Con el TAC helicoidal se reduce la cantidad de tiempo que usted debe permanecer acostado sin moverse.
A pesar de que la exploración en sí misma no causa dolor, es posible que exista cierta incomodidad al tener que permanecer inmóvil durante varios minutos. Si usted tiene dificultades para permanecer inmóvil, sufre de claustrofobia o tiene dolores crónicos, es posible que el examen por TAC le resulte estresante. El tecnólogo o la enfermera, bajo la dirección de un médico, puede ofrecerle un sedante suave para ayudar a que tolere el procedimiento de exploración TAC.
Si se utiliza material de contraste intravenoso, sentirá un pinchazo leve cuando se inserta la aguja en su vena. Puede experimentar una sensación de calor durante la inyección del medio de contraste y un gusto metálico en su boca que dura unos minutos. Algunos pacientes pueden experimentar una sensación como de que tienen que orinar pero esto se calma rápidamente.
Cuando usted ingresa al dispositivo de exploración por TAC, es posible que se utilicen luces especiales para asegurarse de que usted se encuentra en una posición apropiada. Con los modernos dispositivos de exploración por TAC, oirá sólo sonidos de zumbidos y chasquidos mientras el dispositivo de exploración por TAC gira a su alrededor durante el proceso de obtención de imágenes.

Durante la exploración por TAC usted se encontrará a solas en la sala de examen. Sin embargo, el tecnólogo podrá verlo, oírlo y hablarle en todo momento.
Con los pacientes pediátricos, es posible que se le permita a uno de los padres ingresar a la sala pero se le exigirá que utilice un delantal de plomo para minimizar la exposición a la radiación.
Luego de un examen por TAC, usted puede retomar sus actividades habituales. Es posible que le den instrucciones especiales, si recibió material de contraste.

Quién interpreta los resultados y cómo los obtengo
Un médico, generalmente un radiólogo con pericia en supervisar e interpretar los exámenes de radiología, analizará las imágenes y enviará un informe firmado a su médico remitente o de atención primaria, quien hablará con usted sobre los resultados.
Cuáles son los beneficios y los riesgos

Beneficios
• La exploración por TAC es rápida. Esto es muy importante para pacientes que encuentran difícil retener la respiración.
• Una ventaja importante de la TAC es su capacidad de obtener imágenes de huesos, tejidos blandos y vasos sanguíneos al mismo tiempo.
• A diferencia de los rayos X convencionales, la exploración por TAC brinda imágenes detalladas de numerosos tipos de tejido así como también de los pulmones, huesos y vasos sanguíneos.
• Los exámenes por TAC son rápidos y sencillos; en casos de emergencia, pueden revelar lesiones y hemorragias internas lo suficientemente rápido como para ayudar a salvar vidas.
• Se ha demostrado que la TAC es una herramienta de diagnóstico por imágenes rentable que abarca una amplia serie de problemas clínicos.
• La TAC es menos sensible al movimiento de pacientes que la RMN.
• A diferencia de la RMN, la TAC se puede realizar aunque tenga implantado cualquier tipo de dispositivo médico.
• El diagnóstico por imágenes por TAC proporciona imágenes en tiempo real, constituyendo una buena herramienta para guiar procedimientos de invasión mínima, tales como biopsias por aspiración y aspiraciones por aguja de numerosas áreas del cuerpo, particularmente los pulmones, el abdomen, la pelvis y los huesos.
• Un diagnóstico determinado por medio de una exploración por TAC puede eliminar la necesidad de una cirugía exploratoria y una biopsia quirúrgica.
• Luego del examen por TAC no quedan restos de radiación en su cuerpo.
• En general, los rayos X utilizados en las exploraciones por TAC no tienen efectos secundarios inmediatos.
• Las exploraciones de tórax por TC a dosis baja usan una menor dosis de radiación que la TC de tórax convencional.
Riesgos
• Siempre existe la leve posibilidad de cáncer como consecuencia de la exposición excesiva a la radiación. Sin embargo, el beneficio de un diagnóstico exacto es ampliamente mayor que el riesgo.
• La dosis de radiación efectiva de una TAC de tórax para un adulto es de alrededor de 7 mSv, que es casi igual al porcentaje que una persona en promedio recibe de radiación de fondo en dos años. La dosis de radiación efectiva de una TAC de tórax de dosis baja es de alrededor de 1.5 mSv, que es casi igual al porcentaje que una persona en promedio recibe de radiación de fondo dentro de seis meses.
• Las mujeres siempre deben informar a su médico y al tecnólogo de rayos X o TAC si existe cualquier posibilidad de que estén embarazadas.
• En general, el diagnóstico por imágenes por TAC no se recomienda para las mujeres embarazadas salvo que sea médicamente necesario debido al riesgo potencial para el bebé.
• Las madres en período de lactancia deben esperar 24 horas luego de que hayan recibido la inyección intravenosa del material de contraste antes de poder volver a amamantar.
• El riesgo de una reacción alérgica grave al material de contraste que contiene yodo muy rara vez ocurre, y los departamentos de radiología están bien equipados para tratar tales reacciones.

Cuáles son las limitaciones de una exploración por TAC del Tórax
Es posible que una persona de talla muy grande no pueda ingresar por la abertura de una exploradora de TAC convencional o que sobrepase el límite de peso para la mesa movible que es de alrededor de 450 libras.
La resonancia magnética nuclear (RMN) puede ser mejor que la TAC para mostrar algunos tipos de anormalidades del tejido blando.
Costos de los exámenes: Los costos de exámenes y tratamientos específicos por medio de imágenes médicos varían ampliamente a través de las regiones geográficas. Muchos procedimientos por imágenes—pero no todos—están cubiertos por seguro. Hable con su medico y/o el personal del centro medico respecto a los honorarios asociados con su procedimiento de imágenes médicos para tener mejor comprensión de las porciones cubiertas por seguro y los posibles gastos en que puede incurrir.
POSDATA
Tenemos la necesidad de poder integrar un expediente completo quienes tenemos la fibrosis pulmonar.

1. que nos practiquen una tomografía computarizada y un radiografía**

2. hacernos un estudio de espirometría.*

3. detección de gases sanguíneos
4. si es necesario y el neumólogo lo recomienda compar un oxímetro.*

5. también si es necesario usar oxigeno suplementario en casa con un concentrador y fuera de ella con uno portátil.**

6. ingresar a un grupo de ayuda para estar informado al día de los avances**

7. acudir con nuestro neumólogo cíclicamente para que nos evalué.
8. llevar anotados cualquier cambio que hayas experimentado hacerle preguntas que nos ayuden a comprender como vamos
9. vacúnate todos los años contra la influenza y cada 5 años contra la neumonía
10. por ultimo haz ejercicio, conserva la forma física y evita perder peso corporal por que eso te debilita y te hace mas vulnerable

DE UN COMPAÑERO DE VIAJE*

ALBERTO CORDOVA CAYEROS
cordovaboss@yahoo.com.mx

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la ventajas de la espirometria
abril 30, 2012, 9:40 pm
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Z14
este es un servicio del GRUPO DE APOYO EN ESPAÑOL, que sin fines de lucro de informa
(LAS VENTAJAS DE LA ESPIROMETRIA)
los volúmenes pulmonares estáticos son un reflejo de las propiedades elásticas de los pulmones y de la caja torácica. la capacidad vital (vc = vital capacity, ó “vc lenta”) es el volumen máximo de aire que puede exhalarse después de un esfuerzo inspiratorio máximo de forma lenta y completa. esta operación es fácil de realizar y constituye una de las medidas más significativas en el estudio de la función pulmonar.

dado que la vc disminuye a medida que las enfermedades restrictivas empeoran, ésta junto con la capacidad de transferencia de co2 pueden ser utilizados como parámetros básicos al efectuar un seguimiento de la evolución de una enfermedad pulmonar restrictiva y por tanto de su respuesta al tratamiento. la capacidad vital forzada (fvc = forced vital capacity), una maniobra parecida a la anterior a excepción de que se requiere de una espiración forzada (rápida) máxima, por lo general se mide junto a los flujos espiratorios máximos en la espirometría simple.

la vc (lenta) puede ser considerablemente mayor que la fvc en pacientes con obstrucción de la vía aérea. durante la maniobra de fvc, las vías aéreas terminales pueden cerrarse de forma prematura (es decir, antes de que se alcance el volumen residual verdadero), atrapando gas en sus porciones distales y evitando que éste sea medido por el espirómetro. la capacidad pulmonar total (tlc = total lung capacity) es el volumen de aire que permanece dentro de los pulmones al final de una inspiración máxima.

la capacidad residual funcional (frc = functional residual capacity) es el volumen de aire contenido en los pulmones al final de una espiración normal, cuando todos los músculos respiratorios están relajados. fisiológicamente, es el volumen pulmonar de mayor importancia, dada su proximidad al rango normal del volumen corriente. al nivel de la frc, las fuerzas de retracción elástica de la pared torácica, que tienden a aumentar el volumen pulmonar, se hallan en equilibrio con las del parénquima pulmonar, que tienden a reducirla.
en condiciones normales, estas fuerzas son iguales y de sentido opuesto, aproximadamente el 40% de la tlc. los cambios de estas propiedades elásticas modifican la frc. la pérdida de retracción elástica del pulmón en el enfisema aumenta el valor de la frc. por el contrario, el aumento de la rigidez pulmonar que se asocia al edema pulmonar, la fibrosis intersticial, y otras enfermedades restrictivas provoca disminución de la frc. la cifoscoliosis disminuye la frc y otros volúmenes pulmonares, debido a que la pared torácica rígida y no distensible restringe la expansión pulmonar. la diferencia entre la tlc y la frc es la capacidad inspiratoria.

POSDATA
es muy recomendable par todos los que tenemos dentro de nuestros pulmones a ese “huésped incomodo” llamado fibrosis pulmonar
la tomografía junto una gasometría arterial le pueden dar a tu neumólogo las herramientas necesarias para poder evaluar correctamente tu estado de salud

otras ayudas que podemos conseguir, un oxímetro y oxigeno suplementario,


Cada vez se vive más tiempo y la ciencia dispone de recursos para proporcionar una prórroga. Se vive más años y con más calidad de vida. “La vida se alarga, mientras que el tiempo de las enfermedades se acorta”
vivir más años es ya una excelente posibilidad. La medicina avanza y esta haciendo posible que el ser humano pueda gozar de una gran longevidad.
Soy optimista sobre el futuro, las investigaciones medicas en todo el mundo buscan soluciones al problema pronto alguien descubrirá un fármaco que nos sea útil.

Por lo pronto hagamos nuestra parte, ejercicio, cuidar el peso, tomar nuestros medicamentos “sin brincos”
El resto que lo haga nuestro neumólogo y los recursos médicos como la gasometría, la espirometría, y la tomografía

Alberto cordova cayeros
cordovaboss@yahoo.com.mx



aprendizaje para saber usar un oximetro
abril 30, 2012, 9:07 pm
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ESTE ES UN SERVICIO DEL GRUPO DE APOYO EN ESPAÑOL

APRENDIZAJE Y ENTRENAMIENTO
Oximetría de pulso

Oximetría de pulso es una forma de medir la cantidad de oxígeno que la sangre está llevando. Mediante el uso de un pequeño dispositivo llamado un oxímetro de pulso, el nivel de oxígeno en la sangre se puede comprobar sin necesidad de ser pinchado con una aguja. El nivel de oxígeno en la sangre medido con un oxímetro es llamado el nivel de saturación de oxígeno (abreviado O2sat o SaO2). Este es un porcentaje de la cantidad de oxígeno que la sangre está llevando en comparación con el máximo que es capaz de llevar. Por lo general, más del 89% de sus glóbulos rojos se debe transportar el oxígeno.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONTAR CON MI NIVEL DE OXÍGENO EN LA SANGRE?
Si usted tiene una enfermedad pulmonar, el nivel de oxígeno en la sangre puede ser más baja de lo normal. Esto es importante saberlo, porque cuando el nivel de oxígeno es bajo, las células de su cuerpo pueden tener dificultades para funcionar correctamente. El oxígeno es el “gas” que hace que su cuerpo “ir”, y si usted es bajo en “gas”, su cuerpo no sea natural. Tener un nivel de oxígeno en la sangre muy bajos puede poner una tensión en su corazón y el cerebro.
La mayoría de las personas necesitan un nivel de saturación de oxígeno de al menos 89% para mantener sus células sanas. Tener un nivel de oxígeno por debajo de este por un corto tiempo no se cree que cause daño. Sin embargo, las células pueden ser tensas o dañados si los niveles bajos de oxígeno muchas veces. Si el nivel de oxígeno es bajo en el aire ambiente, se le puede pedir a uso suplementario (extra) de oxígeno. El oxímetro se puede utilizar para ayudar a ver la cantidad de oxígeno que necesita y cuando lo necesiten. Por ejemplo, algunas personas necesitan más oxígeno cuando duerme que cuando está despierto. Algunos necesitan más oxígeno con la actividad que cuando está en reposo. y Tema especial de material educativo-EPOC-Declaración

“¿POR QUÉ NECESITO LA TERAPIA DE OXÍGENO?”)
¿CÓMO FUNCIONA UN OXÍMETRO DE PULSO?

Un oxímetro de pulso viene como una pequeña unidad con un sistema incorporado en el clip de dedo / dedos o una mano pequeña dispositivo portátil que tiene una sonda de alambre que se puede cortar en el dedo, el dedo o lóbulo de la oreja. La pequeña unidad es menos costosa y más práctico para el uso en el hogar.
El clip se coloca en el dedo, lóbulo de la oreja, o dedo del pie. Los rayos de luz desde el puerto de dispositivo a través de la sangre en el dedo (lóbulo de la oreja o el dedo) para medir su oxígeno. Usted no sentirá que esto suceda. Los haces de luz se “leen” para calcular el porcentaje de la sangre que lleva oxígeno. También proporciona una lectura de la frecuencia cardíaca (pulso). Para asegurarse de que el oxímetro está dando una buena lectura, contar su pulso durante un minuto y compare el número que obtenga el número de pulsos en el oxímetro. Si son los mismos, que está recibiendo una buena señal.

¿DEBO OBTENER UN OXÍMETRO DE PULSO?

La mayoría de la gente no necesita un oxímetro de pulso. Algunas personas se les receta un oxímetro de pulso si tienen o pueden tener períodos de bajos niveles de oxígeno, por ejemplo, cuando se hace ejercicio o si viaja a la altura. Tener un oxímetro de pulso en estos casos, le permitirá controlar el nivel de oxígeno en la sangre y saber cuándo tiene que aumentar su tasa de flujo de oxígeno suplementario. Pregúntele a su proveedor de atención médica lo que el número de saturación de oxígeno (s) que quieren que mantener.

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LA INFORMACIÓN OXÍGENO DE UN OXÍMETRO DE FRENTE DE UNA GASOMETRÍA ARTERIAL?

Un oxímetro mide indirectamente la cantidad de oxígeno que es transportado por la sangre. Una de gases en sangre arterial (ABG) mide directamente tanto a la cantidad
Am J Respir Crit Care Med Vol. P1 184, de 2011. http://www.thoracic.org
Paciente ATS Series Educación © 2011 American Thoracic Society
de oxígeno transportado por la sangre y la cantidad real de gases (oxígeno y dióxido de carbono) que se encuentran en la sangre. Para tener una ABG, la sangre se toma directamente de la arteria (por lo general de la muñeca) Oximetría es indoloro, pero no es tan preciso como una ABG. Además, un oxímetro de pulso no mide el nivel de dióxido de carbono.

¿QUÉ TAN EXACTO ES EL OXÍMETRO DE PULSO?

El nivel de oxígeno de un oxímetro de pulso es bastante preciso. La mayoría de los oxímetros de dar una lectura de más de 2% o 2% en lo que a su saturación sería si obtiene un gas de sangre arterial. Por ejemplo, si la saturación de oxígeno del 92% se lee en el oxímetro de pulso, puede ser hecho en cualquier lugar 90 a 94%. La lectura del oxímetro puede ser menos precisa si una persona lleva esmalte de uñas artificiales, tiene las manos frías, o tiene mala circulación. Un oxímetro de pulso también puede ser menos preciso con niveles de saturación de oxígeno muy bajos (por debajo del 80%) o con la piel muy oscura.

¿CUÁNDO DEBO UTILIZAR UN OXÍMETRO DE PULSO?

Si le han prescrito un oxímetro de su proveedor de atención de salud, les pregunto cuando quieren usar el oxímetro para controlar su nivel de oxígeno en la sangre. Pregúntele a su proveedor de atención médica cuando se debe cambiar la velocidad de flujo en el suplemento de oxígeno y en qué lectura usted debe buscar atención médica.

Momentos en que una lectura del oxímetro puede ser útil son los siguientes:
■ Cuando usted es primer prescrito oxígeno. Esto ayuda a su proveedor de atención médica si y cómo los niveles de saturación de oxígeno en el cambio al realizar actividades en el hogar.
■ Durante o justo después del ejercicio. Su cuerpo, como su automóvil, necesita más oxígeno (“gas”) cuando está en movimiento. La saturación de oxígeno puede ser revisado durante la actividad para ver si usted tiene bajos niveles de oxígeno que no puede ser un problema en el resto. El médico decidirá con qué hacer si tiene problemas de oxígeno con el ejercicio.
■ Si va a volar o viajar a un lugar de gran altitud, como sus necesidades de oxígeno suplementario puede aumentar en estos tiempos.

¿CÓMO PUEDO OBTENER LA MEJOR LECTURA DE MI OXÍMETRO DE PULSO?

Su oxímetro de pulso mide la saturación de oxígeno, o el porcentaje de oxígeno en la sangre de transporte. Para obtener la mejor lectura de su oxímetro, que necesita para asegurarse de que la sangre fluye suficiente a la mano y el dedo que lleva el dispositivo. La mejor lectura, por lo tanto, se logra cuando la mano es cálido, relajado, y se mantiene por debajo del nivel del corazón. Si usted fuma, por desgracia, la lectura en su oxímetro puede ser mayor que la saturación de oxígeno real. Esto es porque el fumar aumenta los niveles de monóxido de carbono en su sangre, y el oxímetro no puede decir la diferencia entre el monóxido de carbono del gas de oxígeno.
Además de lecturas inexactas se ha descrito anteriormente, a veces se puede obtener lecturas anormales de su oxímetro porque la sonda del oxímetro no está funcionando correctamente. Usted puede llevar su oxímetro a la oficina de su proveedor de cuidado de la salud o la compañía de equipo para que sea revisada en contra de ellos para mayor exactitud.
Autores: Bonnie Fahy RN, MN, Suzanne Lareau RN, MS. Marianna Sockrider, MD, DrPH
Para más información:
http://www.pulseox.info/pulseox/what.htm

¿QUÉ HACER?

4 Consulte con su proveedor de atención médica que le muestre cómo usar el oxímetro para obtener las mejores lecturas.
4 Consulte con su proveedor de atención médica cuando usted debe utilizar su oxímetro.
4 Consulte con su proveedor de atención médica cuándo debe subir o bajar el oxígeno suplementario y cuándo llamar con lecturas bajas.
4 No fume.
El paciente ATS Series de Información es un servicio público de la American Thoracic Society y su revista, la AJRCCM. La información appearingin esta serie es para fines educativos y no debe ser utilizado como un sustituto para el consejo médico una propia personal careprovider salud. Para más información sobre esta serie, póngase en contacto con maíz en J. jcorn@thoracic.org.
http://www.thoracic.org
POSDATA
Después de estar largos 10 años como un paciente “estable” mi neumólogo me prescribió ya usar oxigeno medicinal. Lo uso varias horas cuando escribo en mi PC. Inhalo y trabajo. Antes de empezar a escribir mido mi nivel de oxigeno con un oxímetro que compre – sorprendentemente no son caros – y cuando ceso de trabajar me vuelvo a medir mi nivel de oxigenación y hay una notable mejoría. Disminuyen los accesos de tos y duermo muy bien. Lo atribuyo a que el oxigeno fluidifica mis alveolos. ¿ te enseño como son?

Estas diminutas unidades son ls responsable de respirermos por que intercambian el oxigeno puro por el dioxido de carbono, que es una sustancia de desecho

Funciones de los alveolos Cambio de gases. Dióxido de carbono y oxigeno entre el cuerpo y la atmósfera

Alberto cordova cayeros
cordovaboss@yahoo.com.mx



las ventajas de la gasometria
abril 30, 2012, 8:34 pm
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LA GASOMETRÍA ARTERIAL

Es una medición de la cantidad de oxígeno y de dióxido de carbono presente en la sangre. Este examen también determina la acidez (pH) de la sangre.
Forma en que se realiza el examen
La sangre generalmente se toma de una arteria. La muestra puede tomarse de la arteria radial en la muñeca, la arteria femoral en la ingle o la arteria braquial en el brazo.
El médico puede evaluar la circulación a la mano antes de sacar una muestra de sangre del área de la muñeca.
El médico introducirá una pequeña aguja a través de la piel hasta la arteria. Usted puede decidir que le apliquen un medicamento insensibilizador (anestesia) en el sitio antes de que el examen comience.
En algunos casos, se puede utilizar sangre de una vena.
Después de extraer la sangre, se aplica presión en el lugar de la punción durante unos cuantos minutos para detener el sangrado. El médico vigilará el sitio para ver si hay signos de sangrado o problemas de circulación.
La muestra se tiene que enviar rápidamente a un laboratorio para su análisis con el fin de garantizar resultados precisos.
Preparación para el examen
No hay una preparación especial. Si está recibiendo oxigenoterapia, la concentración de oxígeno debe permanecer constante durante 20 minutos antes del examen.
Razones por las que se realiza el examen
Este examen se utiliza para evaluar enfermedades respiratorias y padecimientos que afectan los pulmones e igualmente ayuda a determinar la efectividad de la oxigenoterapia. El examen también suministra información acerca del equilibro ácido-básico del cuerpo, el cuál puede revelar indicios importantes acerca del funcionamiento del pulmón y del riñón y del estado metabólico general del cuerpo.
Valores normales
Valores a nivel del mar:
• Presión parcial de oxígeno (PaO2): 75 – 100 mmHg
• Presión parcial de dióxido de carbono (PaCO2): 38 – 42 mmHg
• pH de sangre arterial de 7.38 – 7.42
• Saturación de oxígeno (SaO2): 94 – 100%
• Bicarbonato (HCO3): 22 – 28 mEq/litro
Nota: mEq/litro = miliequivalentes por litro; mmHg = milímetro de mercurio.
A altitudes de 900 m (3,000 pies) y más, los valores de oxígeno son más bajos.
Nota: los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.

Significado de los resultados anormales
Los resultados anormales pueden deberse a enfermedades pulmonares, renales o metabólicas. Las lesiones en cabeza o cuello u otras lesiones que afecten la respiración también pueden llevar a resultados anormales.
Cuáles son los riesgos
Hay muy poco riesgo cuando el procedimiento se lleva a cabo correctamente. Las venas y las arterias varían en tamaño de un paciente a otro y de un lado del cuerpo a otro; por esta razón, puede ser más difícil obtener una muestra de sangre de algunas personas que de otras.
Otros riesgos asociados con el examen pueden ser:
• Sangrado en el sitio de la punción
• Problemas de flujo de sangre en el sitio de la punción (raros)
• Contusión en el sitio de la punción
• Demora en el sangrado en el sitio de la punción
• Desmayo o sensación de mareo
• Hematoma (acumulación de sangre debajo de la piel)
• Infección (un riesgo leve cada vez que se presenta ruptura de la piel)

Consideraciones especiales
Coméntele al médico si usted está tomando algún medicamento anticoagulante, incluyendo ácido acetilsalicílico (aspirina).
Llame al médico si observa sangrado, hematomas, entumecimiento, hormigueo o cambio en el color de la piel en el sitio de la punción.
Nombres alternativos
Análisis de gases en sangre arterial; GSA

POSDATA
Recomiendo a todas las personas con fibrosis pulmonar realizar esta prueba que es sencilla
La Gasometría, con la espirometría y la tomografía son elementos de juicio para que nuestro neumólogo pueda determinar con mayor exactitud como están nuestros pulmones
“El conocimiento es la mejor inversión que podemos hacer. Para comprender y entender a nuestras enfermedades ”

Alberto cordova cayeros
cordovaboss@yahoo.com.mx



ONU, vida plena en adultos mayores, inspira el dia mundial de la salud
abril 28, 2012, 10:42 pm
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1.- LA VIDA PLENA DE ADULTOS MAYORES INSPIRA EL DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

Los proyectos personales y la actividad física así como una cultura que ponga el acento en una mirada positiva sobre la longevidad son claves para lograr un “envejecimiento activo”, lema que inspira este año el Día Mundial de la Salud, afirmó el psicólogo, especialista en Tercera Edad,
“Que la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos recomiende esto es fruto de insistir durante mucho tiempo en que un adulto mayor en buen estado físico y mental tiene capacidad para hacer una vida plena”, dijo a Télam Iacub, titular de “Psicología de la vejez” en la Facultad de Psicología de Buenos Aires.

A escala mundial, en los próximos cinco años el número de personas mayores de 65 será superior al de niños menores de 5: una transformación social que se da por primera vez en la historia de la humanidad y que llevó a la OMS a plantear el tema del “envejecimiento activo” como centro del Día Mundial de la Salud, que se celebra mañana. explicó que “la iniciativa de la OMS es poner en la agenda un tema principal del siglo como es el envejecimiento poblacional, que no nos es conocido ni manejable sino un desafío”.
En sintonía con esto, el Ministerio de Salud implementó una comisión que aportará estrategias para mejorar la calidad de vida de los adultos, en la que participa la coordinadora del Programa Envejecimiento Activo y Salud para Adultos Mayores, Claudia Jaroslavsky, entre otros funcionarios.
El lema “La buena salud a lo largo de la vida puede añadir vida a los años” guiará a la comisión que deberá elaborar soluciones para Argentina, uno de los países con más alta tasa de envejecimiento de Latinoamérica, cuya expectativa de vida es de 76 años.
Según el censo 2010, en los últimos años se registró un incremento en la proporción de adultos mayores registrados en Argentina, que suman 5.725.000 personas, lo que representa el 14%de la población.
Para Iacub, un tema clave para el envejecimiento saludable “es la actividad con todo lo que implica: no solo hacer cosas sino tener proyectos, una ilusión, el estar comprometido con la vida”.
“Desde los organismos de la salud se orienta a evitar el aislamiento que se da en ciertas vejeces o jubilaciones, promoviendo la actividad física que se liga a la salud mental”, afirmó el psicólogo.
Respecto a la actividad física, la campaña de hacer deporte en cualquier etapa de la vida, incluso a los 90 años, logró que Argentina tenga la mayor cantidad de corredores en esa categoría.
Respecto a la actividad mental, el país tiene “redes sociales de apoyo y una gran oferta de estudios a través del PAMI y de distintas universidades de todo el país que dan una opción muy positiva frente al deterioro cognitivo que tanto asusta a los mayores”, .
Así, “esta biología que antes podía jugarnos una mala pasada, hoy, a partir de estar activos, puede hasta superar problemas como la artritis o la artrosis”.
Iacub es partidario de “poner en juego la biología y un enfoque psicológico de cómo el hombre se compromete con una vida mejor”, junto con una sociedad que dé “posibilidades para los adultos mayores”.
“Uno de los hechos más interesantes es el cambio de la cultura del envejecimiento que, en vez de negativizarlo, lo positivare, en esta época en que tenemos un margen para que el conjunto de la sociedad se piense con más independencia que en el siglo 19, tan apegado al trabajo”,
Respecto a los resabios negativos que persisten en la cultura, Iacub opinó que sobre los adultos mayores “hay una violencia silenciosa porque no sabemos muy bien qué lugar les toca”.
“La gente no nota que hay discriminación sobre los adultos mayores, pero la hay cuando no tienen servicios de salud adecuados o cuando se los puede dejar en un geriátrico del cual no vuelva a salir”,
Iacub consideró que “hay resabios de una cultura que denostar la capacidad del adulto mayor, que no parte de la premisa de que es capaz, salvo que se demuestre lo contrario”, afirmó.
“El discurso del Estado fue muy habilitador en el hecho de construir una nueva representación, un nuevo `sentido común` con los adultos mayores, que representan una mayoría lúcida”, celebró.
Contradictoriamente, esa negativización cultural alimentada sobre la base de “cremas anti envejecimiento” hace que “muchos no reconozcan las limitaciones que sí tienen, por ejemplo, ante una tarea doméstica” que ya no conviene que hagan.
Iacub propuso ejercer el derecho a ser “sujetos que elegimos nuestras opciones de vida más básicas, que podemos estudiar, enamorarnos, divertirnos, porque la vida no tiene etapas fijas sino que el humano puede decidirlas según sus propios proyectos”.
“En los `70, sin contar la comunidad judía que ya tenía centros para adultos mayores, no había centros de jubilados; hoy tenemos una cambio de valores con adultos mayores viajando con sus pares y estudiando en universidades: se trata de una revolución cultural al nivel de lo que significaron los logros de la mayores”, definió.
¿ CUAL ES PANORAMA EN MEXICO ?

Donde hay educación continua incluyendo a la tercera edad, no hay discriminación

los mayores de 65 años son mas del 10 % de la población ( 113 millones de habitantes ) conservadoramente podemos establecer un universo de 11 millones de longevos.
Son hasta este momento una “población invisible” para la cual el estado no tiene ninguna política definida de cómo atendernos. No existen sufrientes Universidades de la tercera edad, ni centros de día, ni gerontólogos.
Llegar a viejo sin contar con una buena red de protección que los cuide, proporcionales servicios de salud apropiados, educación continua, es el equivalente a una marginación poblacional.
Por eso propongo formar una asociación civil o una organización que tenga la oportunidad de dialogar, de exigir, a los que tenemos derecho.
Las Personas Mayores son la memoria de un pueblo y maestros de la vida. Cuando una sociedad no cuida a sus ancianos niega sus propias raíces y simplemente sucumbe.

Yo me comprometo a dedicar mis esfuerzos para conseguir que los veteranos mexicanos se les birnden mejores opciones en salud, educaion, recreativas.
Exhorto a quienes tienen responsabilidades oficiales en esta a escucharnos y a respaldarnos.

ALBERTO CORDOVA CAYEROS
CORDOVABOSS@YAHOO.COM.MX



CIENCIAS DEL ENVEJECIMIENTO, ARGENTINA
abril 28, 2012, 8:30 pm
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Mensaje de albero cordova cayeros

Buceando en la red, me encontré esta información que considero sea de utilidad a mi dilecto grupo de amigos que estamos inmersos en pro de de la tercera edad

E argentina Ciencias del Envejecimiento – Gerontología –

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Especialistas recomiendan preservar el mayor nivel de autonomía durante la vejez
Publicado el 4 marzo, 2012 por Licenciatura en Gerontologia
La utilización de cuidados progresivos que permitan al adulto mayor conservar su máximo nivel de autonomía es lo que recomiendan los especialistas, para quienes la internación es la última instancia a la cual recurrir.
“Lo primero que hay que entender es que no todos los adultos mayores necesitan ser cuidados; ahora bien, cuando aparecen limitaciones, lo que hay que hacer es atender a estas necesidades preservando el máximo de autonomía posible de la persona, a esta concepción se la llama de cuidados progresivos”,
Este paradigma consiste, sintéticamente, en ir brindando los cuidados de acuerdo con la limitación pero intentando interferir lo menos posible en su autonomía, que es el valor fundamental dentro de esta concepción de la atención.
El también titular de la cátedra de Psicología de la Tercera Edad y Vejez de la Universidad de Buenos Aires, ejemplificó que “una persona puede tener dificultades para ir a cobrar la jubilación, por ejemplo, y no por eso requiere ser internada en un geriátrico. Lo que necesita es ayuda en esta tarea específica”.
El especialista explicó que existen recursos tecnológicos y humanos para hacer frente a estas situaciones. “Por ejemplo, las pulseras que al apretar un botón se llama a emergencias médicas son muy útiles y, en realidad, no sólo sirven para los adultos mayores sino para toda persona que vive sola”, detalló.
“También es importante pensar una casa desde su propio diseño para que no sea peligrosa, así como cuando tenemos un niño que tomamos ciertas precauciones, es bueno que la vivienda de un adulto mayor sea funcional a sus necesidades”, indicó.
Otra instancia son los cuidadores domiciliarios, cuya formación actual ya está enfocada en este paradigma del cuidado progresivo.

“La Argentina tiene una política en este tema que comienza por el programa de cuidados domiciliarios en donde hemos firmado convenios con PAMI (obra social para jubilados y pensionados) y IOMA (servicios asistenciales para empleados estatales bonaerenses) para que el Ministerio de Desarrollo Social forme a los cuidadores, y las obras sociales contraten la prestación para sus afiliados”, explicó Mónica Roqué, responsable de la Dirección Nacional de Políticas para Adultos Mayores del Ministerio de Desarrollo Social.
No obstante, Roqué advirtió que pese a los esfuerzos por ampliar el servicio de cuidadores “aún faltan formar muchos profesionales y que las obras sociales amplíen el financiamiento de la cobertura”.
Los centros de día o las internaciones temporarias pueden ser otra salida para la familia. “A veces sucede que el adulto mayor tuvo una operación o que la familia se va de vacaciones y durante un tiempo requiere de más atención, en este caso puede usarse el recurso de la internación temporaria, siempre y cuando haya consentimiento de la persona”,
Un caso en el que existe el prejuicio acerca de que es conveniente la internación es en el de la demencia, sin embargo, los especialistas afirman que no necesariamente hay que derivar a un geriátrico y que depende del nivel de “repercusión” que exista.
“La demencia es un síndrome caracterizado por el deterioro adquirido y persistente de las funciones intelectuales, comparado con un nivel previo”, explicó a Télam Maya Sinjovich, médica de la Unidad de Geriatría del hospital Ramos Mejía.

La especialista detalló que este deterioro incluye la memoria así como también otras funciones cognitivas (leguaje, orientación, praxias) e indicó que las causas son muy variadas y van desde enfermedades (Alzheimer, vascular, Parkinson) hasta traumas.
Este síndrome afecta entre el 5 y 20 por ciento de los menores de 65 años y al 20 por ciento de los mayores de 80.
“El tratamiento de un paciente que tiene demencia debe ser interdisciplinario y el objetivo central es brindarle una asistencia integral que permita mantenerlo en su propio ambiente en condiciones funcionales y sociales el mayor tiempo posible garantizándole una digna calidad de vida”, señaló Sinjovich.

E indicó que existen tres tipos de repercusiones de esta enfermedad sobre la vida del paciente: una leve, donde hay un deterioro cognitivo importante y se producen alteraciones en las actividades de la vida diaria pero no al nivel de que la persona no pueda vivir sola; una moderada, donde hay una pérdida parcial de la autonomía y se requiere asistencia en ciertas actividades.
Por último está la repercusión severa donde el paciente debe ser ayudado para realizar todas las actividades personales, no controla esfínteres y utiliza pocas palabras inteligibles.
“En todos los casos hay que dar prioridad al mantenimiento de la función y potenciar la autonomía”, señaló la médica.
http://www.telam.com.ar/nota/17656/
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• Links de interés
o DeMayores.com Sitio con Información Gerontológica
o Envejecimiento Organización Mundial de la Salud
o Envejecimiento y Desarrollo CEPAL – Comisión Económica para América Latina
o Mayores en Movimiento Grupo con informaciones de interés gerontológico
o Portal Mayores Portal especializado en Geriatría y Gerontología – Consejo Superior de Investigaciones Científicas – IMSERSO = España

o Programme on Ageing Naciones Unidas
o Red Iberoamericana de Psicogerontología
o S.E.G.G. Sociedad Española de Geriatría y Gerontología
o Servicio Nacional del Adulto Mayor Gobierno de Chile
o Tiempo Primera Revista Virtual de Psicogerontologia
• Universidad Maimónides – Escuela de Ciencias del Envejecimiento
Hidalgo 775 – 7º piso
C1405BCK
Ciudad de Buenos Aires
4905-1159/1179
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El movimiento se demuestra andando – dice un viejo refrán –
Llego el tiempo que en Mexico se les considere a los mayores como personas educables
Las Personas Mayores son la memoria de un pueblo y maestros de la vida. Cuando una sociedad no cuida a sus ancianos niega sus propias raíces y simplemente sucumbe.

alberto cordova cayeros
cordovaboss@yahoo.com.mx



los adultos mayores estamos creando un nuevo mercado
abril 28, 2012, 12:51 am
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NOSOTROS LOS ADULTOS MAYORES
ESTAMOS CREANDO UN NUEVO MERCADO

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Los adultos mayores de 65 años necesitaremos y compraremos nuevos productos y servicios.
Se estima que para el año 2050 el numero de personas mayores de 65 años será de mil quinientos millones de personas, esto significara que las personas mayores de 65 años serán mas numerosas a que los niños.

Sin embargo los investigadores apuesta que esta nuevas generaciones , a diferencia de las generaciones pasadas no pasaran a una vejez con la carga de enfermedades, dicho de otro modo serán viejos sanos que vivirán de manera durante periodos mas largos, creando un nuevo mercado potencialmente enorme para productos y servicios que favorezcan el bienestar, la movilidad, la autonomía.

En Mexico, 10 de cada 100 personas son adultos mayores, pero la progresión es geométrica y avanza cada día mas y mas. Los modernos sistemas de salud ayudan a prolongar la vida humana.
Sin embargo los investigadores apuesta que esta nuevas generaciones , a diferencia de las generaciones pasadas no pasaran a una vejez con la carga de enfermedades, dicho de otro modo serán viejos sanos que vivirán de manera durante periodos mas largos, creando un nuevo mercado potencialmente enorme para productos y servicios que favorezcan el bienestar, la movilidad, la autonomía.

Los adultos mayores disponen de mas tiempo, de recursos económicos mas amplios derivados de sus inversiones, del los seguros médicos, de sus fondos de retiro o sus pensiones, es decir serán muy buenos compradores de productos y servicios que pueden disfrutar como viajar, asistir a Universidades de la 3 edad en donde sus neuronas cerebrales se siguen ejercitando y encontraran a otras personas afines a ellas por la edad y la intereses compartidos

Se nuevo mercado ya esta a la vuelta de la esquina y si encuentramos un producto o servicio útil, seremos fieles a las marcas – ya no nos interesan experimentar con nuevas marcas –
¿Qué necesitaremos?
Alimentos orgánicos

Viajes todo incluido

Diversiones como museos, cine teatro,

Seguir estudiando en Universidad de la 3 edad.

la Universidad de la 3 edad en Mexico tiene 3,161 alumnos. El 18 % son hombres y 82 % son mujeres. Existen 105 grupos en los que se imparten muchas materias. Pronto se abrirán nuevas Universidades en las demás delegaciones
Comida y medicinas llevadas a la puerta del hogar.*


Integrase a Club o asociaciones con interese similares.

Gimnasios y club deportivos

Daremos servicio social en hospitales. dispensarios, hospicios.
Donaremos para causas benéficas
Residencias de la tercera edad con servicios integrados

Llegar a ser un maduro, pero sano, es una bendición.

POSDATA
¿Cómo concibo el paraíso? Dar gracias por cada nuevo día al despertar, desayunar con mucha calma leyendo el periódico y comentando las noticias mas relevantes.
Hacer un poco de ejercicio y después darme un buen baño. Como el ocio es una virtud ahora, ya que me he liberado de los pesados grilletes del reloj y de las obligaciones del trabajo es el momento de hacer cosas placenteras

El firmante goza escribiendo artículos sobre los temas de mi interés como es la salud, la gastronomía, la longevidad, que publico y soy leído por miles de lectores. Muchos de ellos me escriben y he formado una red de “amigos virtuales” en todo el mundo.

¿Por qué me retire? Por que se me desarrollo dentro de mis pulmones un “huésped incomodo” llamado fibrosis pulmonar. Al tener tiempo libre para investigar sobre el tema forme un GRUPO DE APOYO EN ESPAÑOL que sin fines de lucro investiga las causas, los pronósticos, los tratamientos y los difunde sin costo. esta es una labor social.

Los ejercicios físicos ayudan al organismo a desarrollarse y a mantenerse en forma. De la misma manera los ejercicios de las neuronas cerebrales se irrigan con el estudio. Ingrese a la Universidad de la 3 edad en Mexico. Como solo existe una en una ciudad enorme muchos de los estudiantes tienen que recorrer largas distancias para asistir a clases.

Entonces se me ocurrió la idea de pedir al delegado que done un terreno para construir en Coyoacán la segunda Universidad. (no me ha hecho caso hasta ahora, pero tengo la perseverancia y la tenacidad para que la construya)

Ya arme una estrategia que incluye a periódicos, revistas, radio y personas “lideres de opinión” del mundo intelectual, periodistas con columnas en los principales periódicos, maestros universitarios, políticos, (asamblea legislativa)

Ya entrado en gastos caro lector empuja en tu localidad la creación de una similar.
Como dato complementario, en España tiene 57 Universidades a lo largo y ancho de la península. Que tiene la mitad de la población de Mexico
Esto le da un sentido a un buen propósito. Envejecer siendo útiles a nuestra sociedad y a nosotros mismos.
“La vejez no es simplemente una edad cronológica de la vida, sino un estado del espíritu humano. Se es viejo cuando se deja de estudiar y de soñar.”


“Un abuelo UNIVESITARIO”
Alberto cordova cayeros
cordovaboss@yahoo.com.mx